Wat is yoga?

Yogareeks rust en balans in jouw geest en lichaam

Voor iedereen die graag kennis wil maken met yoga of al ervaring heeft. Een reeks met aandacht voor rust in jouw geest en lichaam.

Een yogareeks van 4 momenten waarbij je helemaal kiest om jezelf te ontspannen en tot rust te brengen. Een mix van zachte ontspannende houdingen en bewegingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en echte stilte. 

De yogareeks gaat door in een veilige en rustige setting, in beperkte groep. 

De yogahoudingen zijn een combinatie van yin en hatha yoga, waarbij we traag bewegen en langer in een houding blijven. Ideaal om je lichaam te voelen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

 Wat is meditatie?

Groepstraject: starten met mediteren

In dit groepstraject ontdek je stap voor stap de kracht van meditatie.
We nemen de tijd om te vertragen, te voelen en te ervaren wat meditatie voor jou kan betekenen.

Je komt terecht in een kleine groep, in een veilige en rustige setting.
Lieselot begeleid je met eenvoudige uitleg, praktische tips en zachte oefeningen, zodat je meditatie op jouw tempo kan leren kennen en integreren.

We oefenen samen, delen ervaringen en creëren ruimte om spanning los te laten en meer rust te voelen in je hoofd én in je lichaam.

Nog vragen? Inschrijven?